Air zam-zam sebagai salah satunya opsi minuman terbaik khususnya pada jemaah haji. Walaupun demikian, untuk mengoptimalkan faedah kesehatannya, ada panduan untuk meminum.
Ketua Perhimpunan Kekarantinaan Kesehatan Indonesia Dr. dr. Lucky Tjahjono, M.Kes, merekomendasikan jemaah calon haji Situs slot online minum air zam-zam minimal satu gelas saat sebelum sholat wajib untuk menghambat terserang dehidrasi sepanjang melaksanakan ibadah.
Saat sebelum sholat minum, satu gelas. Tetapi, minumnya tidak boleh yang dingin,” kata Lucky beberapa lalu dikutip dari Di antara.
Menurut Lucky, jemaah calon haji Situs slot terpercaya asal dari Indonesia biasanya menyenangi air zam-zam yang dingin, sedangkan minum air dingin saat cuaca panas bisa memacu batuk dan radang kerongkongan.
Selainnya air zam-zam, konsumsi lain yang dianjurkan untuk jemaah yaitu konsumsi tiga butir kurma misalkan tiap sore dan pagi hari untuk sumber energi, dan vitamin. Kementerian Kesehatan sejak mulai beberapa tahun terakhir melangsungkan pergerakan minum air bersama, khususnya air zam-zam dan air mineral, untuk beberapa jamaah haji agar mereka tidak alami dehidrasi.
Beraktivitas di luar ruangan bisa tempatkan seorang pada resiko terserang dehidrasi, yang kadang ini tidak diakui saat sebelum ada tanda-tanda seperti gampang capek, kulit kering, pusing sampai tidak sadarkan diri.
Supaya beberapa gejala itu tidak ada, Lucky satu kali lagi mengingati terutama untuk mereka yang jalankan beribadah haji untuk kerap minum, misalkan selesai pulang dari mushola.
“Tiap ke mushola minum, pulang dari mushola minum, sedikit-sedikit bagus. Bahkan juga membawa tumbler (tempat minum), tidak boleh menanti haus. Waktu perjalanan minum jaga agar janganlah sampai dehidrasi,” kata Lucky.
Selainnya berkenaan penangkalan dehidrasi saat beribadah haji, Lucky mengingati jemaah calon haji untuk memperoleh vaksin meningitis minimal dua minggu saat sebelum pemberangkatan. Disamping itu, cuaca sekarang ini jadikan penting juga untuk memoleskan pelembap misalkan yang mempunyai kandungan petroleum jelly terutama di bibir dan kaki.